Sanduba de almoço às 14:30

Não sei o que é correto. Almoçar antes da academia ou depois. Enquanto não aprendo bons abitos vou me esquivando como posso. Saí do trabalho as 12:20 já atrasada 5 min pra academia. As 11 da manhã comi duas bolachinhas de cereais da Nestlé e na volta da academia as 13:30 comprei um sanduíche natural. Bem mais completo que este da foto. Entre as camadas de pão branco do sanduiche tinha presunto, queijo, alface, tomate, pipino, cenoura, ovo cozido, margarina e um pouco de batata palha. Estava delicioso. Comprei uma barra de ceral para o lanche da tarde, que va atrasar como o almoço... ou nem vai ter.
O dia está frio, abaixo de 13º. Minha sala aqui na agência é gelado estou batendo o queixo. Para amenizar a tremedera fiz um chá de maça com baunilha de saquinho Madrugada. Maravilhoso!!!

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