Quando chega aquela fase.




A Naiara tem 10 anos, é geneticamente fofinha e lindinha. Mas ela está entrando na fase de ser mocinha, fazer um make e cuidar da beleza. Ela disse com muita convicção " To de dieta!" Achei incrivel e contei que também estou nessa.
A Nanah me mostrou uma foto da minha comunhão, quando eu tinha 10 anos. Também estava fofinha no vestido branco e com um cabelo armado bem crespo. (Era um penteado bonito na época). Eca!
Percebi que ela vê em mim um espelho, como prova que podemos mudar pra melhor. Isso me deixa muito feliz e orgulhasa, porque a minha irmanzinha é uma garota maravilhosa, carinhosa, que eu amo demais.
Ahh que saudade...



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Aniver do papai.


Dia 25 de julho foi dia de assoprar as 53 velinhas e ouvir o "parabéns pra você". Meu marido e eu fomos para Mato Leitão almoçar com o pai. Eu, o Daniel, meu pai Nelson a esposa dele Mara e a mana Naiara, fomos para uma churrascaria em Venâncio Aires, não lembro do nome do local mas estava delicioso. De tarde ainda teve uma torta de bombom e muita risada. Minha maninha Nanah e eu fomos andar um pouco pela cidade e aproveitamos para fazer umas fotos. Me diverti demais com ela. O dia foi perfeito!

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Pipocadas de sábado.

Nada retrata melhor o dia de hoje que algumas palavrinhas: Chuva, céu cinzento, comer, olhar tv e dormir. As três últimas são consequências da monotonia de um sábado sem graça. O resultado são uns números a mais na balança. Então, boa sorte para resitir as tentações do final de semana. Porém, como resistir a um bom filme com pipoca e guaraná?
Tenho certeza que você lembrou de uma propaganda bem antiga da Antárctica (eu lembro bem porque minha avó mantinha uma distribuidora de bebidas em Cruzeiro do Sul). Se souber o ritmo pode cantar e se divertir comigo.

"Pipoca na panela, começa a arrebentar.
Pipoca com sal, que sede que dá.
Pipoca e guaraná que programa legal.
Só eu e você e sem piruá.
Eu quero ver pipoca pular.
Pipoca com guaraná.
Eu quero ver pipoca pular.
Pipoca com guaraná.
Eu quero ver pipoca pular, pular.
Sou louca por pipoca e guaraná."




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Revovar para sentir-se bem.

Para ter uma alma saudável é preciso antes de tudo estar feliz com sí próprio. Sentir-se bem, bela e feliz. Ultimamente venho reparando que meu visual não esta legal, não estou aparentemente agradável. Não é pela cara gripada ou pelas espinhas que surgiram após devorar deliciosos chocolates suíços.
É meu cabelo. A última vez que cortei, foi antes do meu aniversário em março. Na época fiz luzes para clarear os fios. Agora, é visível que cresceu 7cm e há uma marca onde o cabelo é mais escuro.

Sempre tive cabelos claros, no entando, o último ano foi marcado pelo escurecimento da minha raíz capilar e hoje ele está mais para um castanho claro que loiro.
Quero continuar loira, mas não quero estragar meu cabelo tendo que clareá-lo a cada mês. Logo ficaria parecendo uma espiga de milho amarela ambulante.
A minha ideia, é escurecer o cebelo todo com um tom castanho mais escuro, tipo uma cor chocolate avelã (sei lá se isso existe). É uma cor estilo ao da foto acima. Será que ficaria bem em mim? Me ajude nessa decisão ultra radical. A montagem está meio brega pela falta de tempo.
Provavelmente vou só cortar essa semana e deixar a pintura mês que vem...ou no outro.
Poste seu comentário e vote na enquete ao lado. Obrigada amigos blogueiros.

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Um chá para aquecer

No inverno, aumenta a procura por alimentos quentes como sopas, fondues, quentão, vinho quente, chimarrão, chocolate quente, cappuccino e chás.
A chegada do frio faz com que as pessoas busquem uma forma de manter o corpo aquecido consumindo alimentos que elevem a temperatura do corpo pelo menos por alguns minutos. Entre os alimentos citados, o chá é um dos mais consumidos por sua leveza e praticidade. O chá é uma bebida conhecida mundialmente. É apreciado pelo seu sabor suave e aroma agradável. É também uma bebida milenar, sendo consumida há 5 mil anos.
A infusão pode ser ingerida a qualquer hora do dia tendo o poder de proporcionar tranqüilidade em quem está bebendo. O chá pode ser consumido tanto gelado, refrescando o organismo durante o verão quanto quente, trazendo calor ao corpo nos meses frios.
Existem diversos sabores de chá como, por exemplo, camomila, que foi minha escolha de hoje, erva doce, erva cidreira, boldo, carqueja, mate, hortelã, maçã, frutas cítricas, pêssego, limão sendo que, os especialistas recomendam um tipo de sabor para cada ocasião.
O chá combina com alimentos doces e salgados. Pode ser servido após as refeições principais almoço e jantar, auxiliando na digestão, como chá verde. Contudo pode-se também aproveitar esta delícia pela manhã, à tarde ou ainda, antes de dormir, atuando como um calmante e estimulante do sono. Uma boa notícia, em relação ao chá para os que seguem plano alimentar com a finalidade de perder peso, é que, essa bebida tem pouquíssimas calorias. Entretanto, cuide de seus acompanhamento, doces, tortas, bolos, biscoitos, são delíciosos mas também o pecado da gula de quem está na dieta.

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As delícias da Suiça

Meu sogro passou um mês visitando o irmão que mora na Suiça. Hoje junto com ele, veio uma sacola cheia de presentes. Duas camisas, chaveiros, chocolates, queijos, bolacha e café... uhmmm. As delícias da Suiça. Nenhum chocolate, queijo ou café é melhor do que os fabricados nesse país. É outro sabor.
O problema é não engordar uns quilos... Controle, controle... Uhmmm.

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Refrigerante pode acelerar o envelhecimento precose

Especialistas apontam os refrigerantes como inimigos da saúde, pois carregam boas doses de açúcar e sódio, que favorecem o ganho de peso e retém líquido. Agora, a ciência aponta mais um motivo para bebê-los com moderação: uma pesquisa da Universidade de Harvard, dos Estados Unidos, apresenta os altos níveis de fosfato encontrados na bebida como um dos fatores de aceleramento do envelhecimento precoce.
Segundo os pesquisadores, elevados níveis de fosfato podem acelerar os sinais de envelhecimento, aumentando a prevalência de doenças relacionadas com a idade, como doença renal crônica e calcificação cardiovascular, além de induzir à atrofia muscular e da pele.
Para chegar nessa conclusão, os pesquisadores analisaram os efeitos do nutriente em 200 voluntários e os resultados foram surpreendentes: dos 200 voluntários avaliados durante seis semanas de pesquisa, 90 apresentaram sinais de envelhecimento celular após consumir dois copos de refrigerante por dia, 60 tiveram sintomas de doença renal e apenas 40 não sofreram nenhuma alteração com a ingestão da bebida.
De acordo com os pesquisadores, quando o fosfato entra no organismo, reage com as substâncias responsáveis pelo metabolismo celular e aceleram o processo de envelhecimento. O nutriente é encontrado naturalmente em alguns grãos, no leite e na gema do ovo, mas é adicionado em quantidades muito maiores em refrigerantes, chocolates, pirulitos, balas, doces industrializados, sorvetes, ketchup, maionese e pratos prontos, incluindo os congelados.
Taí mais um bom pretexto para você investir numa alimentação mais saudável e equilibrada, certo?
fonte Yahoo Beleza e Saúde

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Consumo exagerado de carne vermelha é prejudicial à saúde.

Poucas coisas são tão gostosas quanto uma boa carne assada, um churrasco de picanha, um sanduíche de carne moída e outros pratos feitos com carne vermelha, certo? Mas cuidado: o excesso desse alimento pode trazer alguns riscos à sua saúde.
Segundo pesquisas realizadas pela revista Archives of Infernal Medicine, pessoas que comem menos carne vermelha vivem mais e com mais qualidade de vida. A base da pesquisa era acompanhar quase 500 mil pessoas com idades entre 50 e 71 anos num período de dez anos.
As pessoas que ingeriam em torno de 62,5 g de carne vermelha a cada 1000 Kcal por dia foram as que apresentaram maior mortalidade, independente da causa. Este grupo também apresentou mais casos de doenças cardiovasculares e câncer em comparação ao grupo que ingeria menos esse alimento, com uma média de 9,8 g de carne vermelha por 1000 Kcal.
Segundo os responsáveis pela pesquisa, a mortalidade poderia ser reduzida de 11% a 16% se as pessoas consumissem menos carne vermelha. Ela contém grande quantidade de gordura saturada, que pode gerar problemas como o aumento do colesterol, pressão arterial e até câncer.
É importante lembrar que não devemos eliminar o consumo desse alimento, já que a carne vermelha é rica em proteínas que são importantes para a saúde. O ideal é controlar o seu consumo, separando no máximo 10% das suas calorias diárias para o consumo desse tipo de alimento.
fonte: Yahoo Beleza e Saúde

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