Bilhar/Sinuca diversão na certa.

Reunir os primos, é partida de bilhar na certa. Todos viciados em tacos e bolas (sem malícias)
Sábado e domingo a tarde, esse foi o jogo do momento. Meu primo João, da foto, tem essa mesa no antigo depósito de bebidas da família, ao lado da casa da vó Anselma em Cruzeiro do Sul. Foi o pai dele quem fez.
Já que estamos falando de João, vou contar quantos João tem na família.
Que temos conhecimento, começa com meu bisavô que se chamava João Antônio Martins de Barros, meu falecido vó era João Silvino de Barros, meu tio é João Augustinho de Barros, meu primo da foto é João Agustinho de Barros Filho e o imão mais novo dele se chama João Otávio Barros.
Essa é nossa coleção de Joãos na família Barros.

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Feliz aniversário vovó!!!

A vó Anselma Barros festejou no último final de semana, sábado e domingo seu aniversário de 76 anos completados dia 19 de agosto. Com muita alegria ela recebeu os 5 filhos, as dezenas de netos e o 1º bisneto. Quase toda a família estava presente. Pela minhas contas faltou apenas 2 netos, o Alexandre que está no quartel e o Cristiano que esta de viagem à trabalho.
Esse ano a família começou a aumentar, os mais novos estão namorando e os mais velhos também... Graças a Deus, né prima? (*******).
Brincadeiras a parte, fiquei feliz em ver a família reunida. Sábado ao meio dia teve churrasco e de tarde foi a vez da tradicional receita de Torta de Nozes da vó (a receita é invensão dela). - Muito calórica , porém ninguem consegue pensar nisso. É maravilhosa, todos adoram e quem experimentou pela primeira vez, enlouqueceu de prazer. Além claro do musse de caramelo, Creme de limão e morangos, Creme de morangos com chocolate, figos, torta fria, bolo de coco em camadas, com passas, leite condensado e creme de ovos moles, outra criação dela. Sucesso absoluto. No domingo teve o famoso almoço e sobremesas francesas Restore dionte. (risos)
Parabéns a essa mulher incrível que é minha vó, que me criou desde pequena como filha.
Te amo de mais.
PS: A vó esta online!

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Café da manhã com Sucrilhos


Comprei no Maxxi Atacado um pacotão de 800g de Sucrilhos Kellogg's por R$ 8,20, em outros mercados 300 gramas custa em torno de R$ 5,70. Sempre gostei de cereais com leite e rodelas de banana, morangos ou outras fruta no café da manhã. Controlando na quantidade acredito que pode ser uma fonte de fibras e minarais, sem gerar problemas na balança. Vou pesquisar mais sobre isso.


A falta de tempo não pode mais ser uma desculpa para não fazer todas as refeições com qualidade.Começar o dia com um café da manhã adequado é a base para um dia produtivo, com energia e bom humor, além de ser muito mais fácil manter a dieta mais regular ao longo do dia, pois se já começou bem a tendência é continuar bem. Existem alguns alimentos que podem ser facilmente introduzidos na alimentação e assim enriquecer as refeições e lanches aumentando seu valor nutricional, que é o caso dos cereais matinais que podem ser grandes aliados para dar uma forcinha aumentando a ingestão de fibras e nutrientes da dieta.
Os cereais são alimentos ricos em fibras, proteínas e carboidratos além de vitaminas e minerais que ajudam regular as funções do organismo, principalmente quando junto a frutas, iogurte ou leite e Sucrilhos que é um dos cereais mais bem aceitos não só por crianças como também pelos adultos e contribui bastante para uma refeição mais equilibrada e cheia de energia para começar bem o dia. As fibras dos cereais previnem doenças cardiovasculares além de regularizar o intestino e o amido presente nesses alimentos previne o câncer de colon e reduz o colesterol. Alguns cereais são mais açucarados e devem ser evitados por diabéticos, porém existem vários outros tipos de cereais no mercado que atendem à necessidades específicas, como a linha adulta da Kellogg's. Já para quem quer controlar o peso, os cereais assim como qualquer outro alimento deve ser consumido nas quantidades adequadas que se encaixem dentro das recomendações de calorias diárias calculadas com o objetivo específico de perda de peso e um bom nutricionista pode ajudá-lo neste caso.

Fonte: Tirei isso de um site de saúde nutricional, não lembro qual.

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Quantos anos aparentamos ter?

Não é de hoje que ninquém acerta minha idade. Quando digo que sou casada, as pessoas me olham e ficam pensativas. Tem algumas, no entanto, que exclamam "Sério? Tão novinha!"
Posso afirmar pra vocês, caros amigos e bloqueiros que não sou tão novinha quanto aparento.
Se você acha que tenho 17, 18 anos, está extremamente engaaaaaaaanado. Errou loooonge... hehehe.
Pessoal! Tenho 23 anos. Vocês podem quase me chamar de titia, senhora, dona... sei lá! Já deixei de ser menina adolescente há algum tempo.
Fazem 10 minutos que o rápaz que entrega água esteve aqui e me fez as perguntas "Que colégio tu estuda?" -" Tú já trabalha!" - " Mas quantos anos tu tem?"
Ahhh colégio? Eu estou na faculdade e, é sim, eu juro que não tenho 17 anos.

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"Inicia maratona do biquini de lacinho."


Foi dado a largada. Hoje oficialmente começa, segundo a colega de jump Daniele, a maratona do biquini de lacinho. Quem terá coragem de usar um no verão?
Aí vai a dica: cole um biquini de lacinho na geladeira. É uma ótima maneira de ficar bem distante dela.


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Pele limpa

Se você ainda evita as visitas regulares à esteticista, veja aqui o que a sua beleza ganha a cada etapa do procedimento, e o que fazer em casa enquanto não marca uma hora na estética.
Limpeza de pele não tem idade: aos 20, é importante para eliminar o excesso de sebo; aos 30, retira traços de oleosidade que, misturada à poluição e ao suor, faz surgir cravos; aos 40, contribui para a hidratação, que começa a ser ameaçada pela queda da produção natural de óleo.
um dia de esteticista..... para complementar o tratamento, faça uma limpeza caprichada em casa, uma ou duas vezes por semana. confira o passo-a-passo:
• Limpe a pele e remova a maquiagem, usando algodão embebido em demaquilante(um que também possa ser usado na área dos olhos).
• Lave o rosto, o pescoço e a região próxima ao couro cabeludo com sabonete facialneutro, ou próprio para o seu tipo de pele. Você pode usar a ponta dos dedos ouuma bucha específica. Enxágue com água fria.
• Espalhe esfoliante, fazendo movimentos circulares, principalmente na zona T (testa,nariz e queixo). Enxágue e seque dando suaves batidinhas com uma toalha macia oude papel.
• Espirre um jato de água termal, para acalmar a pele, e deixe secar naturalmente.
• Cubra o rosto com a máscara e retire conforme as instruções do fabricante.
• Aplique o tônico facial.
• Finalize aplicando um hidratante com fator de proteção solar 15 (ou superior).
Fonte: Yes Centro Estético
Lembrese que há produtos de limpeza para dia e para noite. Siga sempre as orientações dos rótulos.
Eu no momento comprei a coleção "Solutions" da Avon e estou gostando. O valor é acessível em comparação a outras marcas. Máscara facial eu nunca usei, é algo que tenho curiosidade de experimentar.

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Novidades! Barrinhas da Garoto

Essa segunda-feira foi uma correria. A aula inaugural dos cursos de comunicação estava marcada para as 19 horas, ou seja, 10 mim antes do horário normal. Já é do meu costume chegar

na Univates pelas 19:20, então, tomei banho, passei frio rapidamente e bati perna.
Já era 21:30 quando fomos liberados da palestra e apresentação do novo projeto da TV Univates em união com o Canal Futura.
O professor Sandro nos liberou da disciplina de Planejamento e Estratégias Organizacionais que seria a aula da noite.
A Beta, a Joyce e eu, fomos até a loja Doce Tentação no Centro de Convivência do prédio 9 para comprar um lanchinho. Estava na sessão das barrinhas quando me deparei na coleção de sabores da marca Garoto. Novidade!
São boas, porém eu não gosto de coisas doces demais.

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Sexta é dia de step e ginástica localizada!

Pois é, tomei coragem e fui garantir minha vaga na aula de Jump de terças-feiras e na de Step e Local nas sextas a noite.
Se você freqüenta academia, já deve ter visto uma aula de Step, Esse tal de Step é um degrau onde o aluno sobe, desce, vira, pula e se diverte.
Esta é uma das aulas que ainda não saiu de moda. Isto porque, além de ser uma aula muito divertida, traz muitos efeitos benéficos ao seu praticante. As aulas possuem variações de passos, dependendo da criatividade do professor e que, aliada a som música, torna a aula muito animada.
Quem faz aulas de Step regularmente recebe os seguintes benefícios:
Melhora do condicionamento cardiorrespiratório; Desenvolvimento da coordenação, do ritmo, da memória, da capacidade de reação e da velocidade; Aumento da resistência muscular;
Fortalecimento dos ossos, tendões e ligamentos; Bem estar; Grande queima calórica (cerca de 600 calorias em 1 hora de atividade).

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Pula, pula, dança, dança... é o Jump.

Nooooosa!!! Não dá pra crer que alguém consegue pular como algumas colegas e a professora Patricia da academia do SESC em Lajeado.
Eu tentei, juro.
Várias vezes pensei que ia cair fora do mini trampolim e cai mesmo... Em primeiro lugar, é preciso pular colocando a força nos calcanhares (nada fácil) e ainda fazer a serie de movimentos que a professora passa durante as músicas. Aí vem a questão, falta segurança pra pular e de movimentar em um elástico que parece não existir. Claro que a primeira aula ia ser assim.
No fim, eu até gostei, ri de mim mesma, cai na gaitada várias vezes. Foi ótimo.
São mais ou menos 40 min de Jump mais uns 10 min de series diferenciadas de abdominais.
Assim que eu tomar jeito e aprender bonitinho , faço um vídeo para mostrar. Ahhh, isso vai demorar, então não fique na expectativa.

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Na onda do Jump

Amanhã, terça-feira, vou fazer uma aula de Jump na academia do Sesc aqui em Lajeado. Vamos ver se vou aguentar e tomar coragem para continuar. Na quarta eu conto como foi.
Coragem meus amigos bloqueiros.
Sobre o JUMP.
Nova onda nas academias, o minitrampolim promete acabar com os temidos furinhos e queimar até 500 calorias por aula.O jump fit tem tudo para ser a sensação nas academias de todo o país. Além de ser uma aula divertida e relaxante (os exercícios aeróbicos são praticados sobre um minitrampolim elástico individual), promete, entre outros efeitos, pôr fim na celulite. Isso porque o movimento de vaivém sobre o trampolim individual promove uma espécie de drenagem linfática nas pernas e no bumbum.
"Com a contração periférica nos músculos dos membros inferiores, a circulação é estimulada e, com isso, ocorre a troca de nutrientes e a excreção de substâncias nocivas responsáveis pelo aparecimento da celulite", explica a professora de educação física paulista Cida Conti, criadora da aula. Redução das caloriasNão bastasse conquistar uma pele mais lisinha e livre dos temidos furinhos tipo casca de laranja, o praticante do jump fit emagrece. Durante os 45 minutos são queimadas cerca de 500 calorias. Os saltos constantes também fortalecem os tecidos ósseos (combatendo a osteoporose) e a musculatura das pernas, sem nenhum tipo de impacto. Portanto, segundo Cida, o jump fit pode ser feito por pessoas de todas as idades e em qualquer nível de condicionamento físico.

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Sol para aquecer.


Lá fora, um sol brilha no imenso céu azul.

Lá fora, a luz ilumina a vida

Aqui dentro, o calor bate nas paredes do meu corpo.

Aqui dentro, o sol aquece minha alma.

Nesse intante, a vida imerge no meu ser.

Só por esse instante.

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