Kelly Osbourne diz que perdeu 22 kg da forma "mais tradicional que existe"

A ex-gordinha Kelly Osbourne, cantora e filha do roqueiro Ozzy Osbourne, que foi sucesso nas apresentações de Nova York, encarou a dieta e a ideia de uma nova aparencia. (Inspirada no blog da colega Taciana Colombo)? Afinal ela quer entrar num biquini!!!

Para a surpresa de muitos, Kelly agora circula com a silhueta 22 kg mais enxuta. A jovem afirma que veste tamanho 36 e, em alguns casos, até encara o 34.
Ela está tão feliz com a aparência nova que aceitou ser a capa da revista norte-americana "Shape Magazine", na qual aparecerá de biquíni.
"Nunca tinha vestido um biquíni na vida. Jamais imaginei usar um. Chorei quando vi a foto!" contou a estrela, em entrevista à revista "US". Mas perder tanto peso não foi fácil, e Kelly jura que não recorreu aos remédios ou dietas milagrosas.
"Fiz tudo do jeito difícil. Eu fechei a boca e passei a malhar. Aquele jeito antigo de se comprometer e acordar todo dia de manhã colocando em prática o que se planejou", resume.
Kelly mantém uma personal trainer, Sarah Hagaman, com quem malha no mínimo meia hora todos os dias. "Eu faço pelo menos 30 minutos de esteira e, quando estou animada para mais, complemento o exercício com abdominais ou levantamento de peso."
O cardápio também mudou. "Não tenho mais salgadinhos e doces em casa. Hoje carrego um saquinho de cenouras, não mais de batatas fritas. Cortei o sorvete que tomava todo dia", confessa.
Kelly ficou muito bem com 22kg a menos. Cara nova, corpo novo, cabelo novo e guarda-roupa novo. Uhummmmmmmmm a melhor parte é fazer a farra nas melhores lojas e gastar muita grana! Tá aí a prova que dedicação é necessária... e claro, dinheiro também.

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Gengibre, a raiz que queima gordura.


Quem olha para o gengibre na barraquinha da feira não imagina o poder que ele carrega. Além de aliviar enjoos, ele aumenta a vitalidade e a imunidade. Quer mais? Ainda combate diarreia, cólica, artrite, enxaqueca e vários outros males.
"O gengibre é um dos melhores fitoterápicos do mundo", enfatiza a nutricionista Sarah Merson, autora do livro Alimentos que Curam (ed. Publifolha). O que pouquíssima gente sabe é que ele também pode ser uma bela arma para quem quer emagrecer.
O gengibre é um alimento termogênico. Ou seja, ele aumenta a temperatura do corpo e, com isso, obriga o organismo a gastar mais energia. Isso acelera o metabolismo e a queima de gordura.
Ele não precisa ser consumido puro: você pode ingeri-lo como chá ou tempero na comida. Evite consumir o gengibre em excesso, porque essa raiz pode machucar seu intestino.
Vamos apostar nessa dica juntos?

Como ingerir a raiz:

Chá de gengibre.
Leve ½ litro de água ao fogo e aqueça até 37 ºC (nessa temperatura, você ainda coloca o dedo na água sem incômodo). Despeje o líquido sobre 2 colheres (sopa) do gengibre cru ralado, tampe e deixe em repouso por cerca de dez minutos. Cuidado: o gengibre perde as propriedades em água muito quente. O recomendado é tomar ½ litro da bebida por dia, dividido em cinco doses iguais. Tome o chá sempre depois das refeições.

Gengibre em pó.
Corte o gengibre em fatias bem finas e deixe-as secando na sombra por uma semana. Depois, bata a planta no liquidificador até virar pó. Ela dura até seis meses em qualquer recipiente fechado. Consuma 1 colher (café) por dia. Acrescente o pó a sucos ou alimentos.

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A cor da saúde


Estamos na estação do morango. As prateleiras dos mercados estão marcadas pelo belo vermelho pontilhado dessa fruta deliciosa. Vendedores ambulantes também expõem na rua bandejas e mais bandejas de morangos.
São a cor da saúde e são ótimos para dietas de emagrecimento. O morango ajuda a prevenir o câncer, algumas doenças cardíacas e a reduzir o colesterol. As pessoas predestinadas a ter pedras nos rins, devem evitar o consumo dessa fruta.
Porém é difícil encontrar alguém que resista ao aroma e ao sabor do morango.
Essa delícia também traz diversos benefícios para a saúde e apresenta-se como um excelente ingrediente para compor pratos de dietas. Isso porque possui pectina e fibras solúveis que, ao serem consumidas regularmente, auxiliam na redução do colesterol e evitam a prisão de ventre. A fruta tem poucas calorias - cerca de 36 cal por xícara ou 100 gramas. Quebra- se, portanto, aquele velho pensamento de que só entram receitas "sem graça" em cardápios de emagrecimento.

Veja mais benefícios aqui

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Delice 80kcal - Lanche das 10h

Não posso dizer, que comer uma barrinha de cereal no lanche da manhã foi o suficiente para acabar com minha fome. É muito pouco e agora 11:30, meu estomago está fazendo aqueles barulinhos estranhos. Traduzindo: "Me dê comida! Estou faminta.... agooooooooora." Preciso contralar toda essa ânsia no almoço. Hoje vou alnoçar no Restaurante Bifão II, 14,90 o preços do Buffet à Kg.

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Salada de Fruta - leveza e sabor

Hoje fiquei afim de comer algo diferente. Optei por uma salada de fruta da Fruteira Delazzeri. Um potinho de 200ml com muita variedade de frutas e saborosa. Bom que a sobremesa não tem acréscimo de açúcar. Eu não gosto de nada doce demais e ainda estava na medida certa da minha fome.

PS: Perguntei para o rapaz se a salada de fruta era novinha. Ele sorriu e disse "Sim, foi feita esse ano".

Aiaiaiaiai, não aguentei e ri.

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Pequenas coisas, Detalhes mínimos.
Gestos inquietos que fazem a diferença.
Nos perdemos nos grandes fatos,
E pouco encontramos naquilo que não percebemos:
No pouco visto, no pouco ouvido, no pouco sentido.
Cada passo dado é um rastro que de nós fica.
E cada rastro que deixamos,
É um mundo nosso que construímos.
Somos um "mapa":
E só quem tem os olhos da alma,
Consegue desvendá-lo.

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Making off Corujão Comunica



Boa tarde blogueiros!!!
Saca só o making off de tudo que rolou no madrugadão de idéias do Corujão da Comunicação na Univates em Lajeado. Alunos de publicidade, jornalismo, relações públicas e design participaram dessa maratona de trabalhos. Foram horas incríveis, das 22:30 de sexta até as 9:30 da manhã de sábado Eu participei pela primeira vez. Minha equipe era de cor laranja nominada de Orange Comm.
Em breve vou postar no meu outro blog Versos & Reversos nossa campanha e todos os trabalhos de rádio, Tv, jornal, artes gráficas e muito mais. A apresentação das campanhas será no dia 20/10 e a divulgação da equipe ganhadora também.

Imagine só o que comemos e bebemos durante toda a madrugada. As 22:30 começou com um grande banquete. Docinhos, salgadinho e muito refrigerante... A madrugada foi a base de café, bolos, salgadinhos, bolachinhas, energéticos, pipoca e chocolates. Minha equipe levou de tudo afinal são 15 componentes para serem sustentados. Às 7 horas da manhã de sábado teve um delicioso café da manhã com sucos e mais doces e salgados. Tinha tanta comida que eram quase 10 horas quando fui embora da universidade e a mesa ainda estava exposta com alguns gulosos devorando o que restava.

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Vivendo e aprendendo


Amo a banda Capital Inicial, e nos últimos dias a nova música deles me chamou muito atenção. Ela reflete um pouco esse momento da vida... Segue a letra da música e um vídeo para curtirem.
Solta o som no ritmo e na voz de Dinho Ouro Preto.
Site oficial Capital Inicial



Vivendo e aprendendo

Outra história com um outro rosto
Um outro beijo com o mesmo gosto
Era cedo e não podia dar certo
Lá vem um outro dia frio e encoberto

Agora veja o meu estado
Olhando o futuro e prevendo o passado
Como alguém que não sabe o que quer
Mentindo pra todos enquanto puder

Gritar!
Se foi um erro, eu quero errar sempre assim
Gritar!
Se teve um começo, que tenha fim

O tempo virou e me deu as costas
Outra pergunta com a mesma resposta
Os dias são sempre iguais
O mesmo filme em todos canais

Eu quero voar mas tenho medo de altura
O céu azul me dá tontura
Eu caio mas não chego ao chão
Estou certo, mas perdi a razão

Gritar!
Se foi um erro, eu quero errar sempre assim
Gritar!
Se teve um começo, que tenha fim

Vivendo e aprendendo a perder
Vivendo e aprendendo a esquecer (BIS)

Gritar!
Se foi um erro, eu quero errar sempre assim
Gritar!

Se teve um começo, que tenha fim (3x)

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