A cor da saúde


Estamos na estação do morango. As prateleiras dos mercados estão marcadas pelo belo vermelho pontilhado dessa fruta deliciosa. Vendedores ambulantes também expõem na rua bandejas e mais bandejas de morangos.
São a cor da saúde e são ótimos para dietas de emagrecimento. O morango ajuda a prevenir o câncer, algumas doenças cardíacas e a reduzir o colesterol. As pessoas predestinadas a ter pedras nos rins, devem evitar o consumo dessa fruta.
Porém é difícil encontrar alguém que resista ao aroma e ao sabor do morango.
Essa delícia também traz diversos benefícios para a saúde e apresenta-se como um excelente ingrediente para compor pratos de dietas. Isso porque possui pectina e fibras solúveis que, ao serem consumidas regularmente, auxiliam na redução do colesterol e evitam a prisão de ventre. A fruta tem poucas calorias - cerca de 36 cal por xícara ou 100 gramas. Quebra- se, portanto, aquele velho pensamento de que só entram receitas "sem graça" em cardápios de emagrecimento.

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