TAREFA A : Autoconhecimento


Quantos quilos você precisa perder para se sentir melhor? R: 9 kg


Você subestima a capacidade de conquistar seus objetivos? R: Não, se depender de mim, eu consigo o que quero. Dífícil é quando dependemos unicamente de outras pessoas.


O que te impede de emagrecer? R: Realmente não sei. Da minha parte eu cuido muito tudo que como.


Você consegue comprar roupa normalmente? R: Não. Nada fica bem.


Você é gorda de verdade ou só precisa perder alguns quilinhos? R: Preciso perder alguns kg, estou na faixa de peso do índice saudavel


Você usa calça jeans sem lycra? R: Com e sem, tenho dos dois tipos.


Você troca de roupa mais de uma vez sempre que vai sair? R: Até achar algo que sirva bem.


Você frequenta praias e piscinas com frequência? R: Quando possível sim, mas admito que não gosto de pôr biquini.


Seu peso impede que você faça alguma coisa que gostaria? R: Sim, colocar uma saia, vestido ou uma bermuda no verão para sair. Prefiro ficar em casa do que passar calor de calça comprida.


O que você comeu de "purpurinado" hoje? R: Nada.


Como se sentiu depois? - Você é feliz? R: Na medida do possível, sim.


O que falta em sua vida? R: Algumas conquistas particulares.


Se você tivesse direito a três desejos, quais seriam ? R. Perder peso. Viajar com meu marido e conhecer o mundo. Estar sempre próximo das pessoas que amo.


Se você acordasse com o peso desejado, qual a primeira coisa que faria? R: Compras... eu ia fazer farra nas lojas... com moderação.


Como você acha que será sua vida quando estiver com o peso ideal? R: Vou me sentir melhor, mais animada pra sair, trabalhar e aparecer...


O que você está fazendo para que esse dia chegue logo? R: Controlando a alimentação, academia e participando do desafio.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

....... Receita: Manjar de Aipim

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Começa hoje...

desafio de inverno. Veja demais participantes aqui: http://desafiodasestacoes.blogspot.com/





Segue algumas sugestões das garotas do site:

Emagrecer?
Procure realizar de cinco a seis refeições ao dia, em pequenas quantidades;

> Mastigue bem os alimentos e realize suas refeições em locais tranqüilos, pois favorece o processo de digestão;

> Não fique mais de três horas sem se alimentar, estabeleça horários regulares para realizar suas refeições;

> Consuma variedades de frutas, verduras e legumes, de preferência orgânicos;

> Inicie as principais refeições pelo consumo de saladas de hortaliças, pois são fontes de fibras e promovem saciedade;

> Beba bastante líquidos como água, chás e sucos naturais. Os sucos industrializados devem ser evitados já que contém corantes, conservantes, aromatizantes e açúcares;

> Substitua os cereais refinados por cereais integrais, tais como: arroz, massas, biscoitos e pães integrais, pois são fontes de fibras, vitaminas e minerais;

> Evite frituras e alimentos gordurosos, prefira as preparações cozidas, assadas, grelhadas ou refogadas;

> Evite doces, refrigerantes, alimentos enlatados, embutidos e outros produtos industrializados;

> Inclua na dieta quinua e amaranto, cereais integrais que são fontes de triptofano. Esse nutriente aumenta a produção de serotonina, um neurotransmissor que diminui a compulsão alimentar;

> A prática regular e orientada de atividade física é fundamental, pois aumenta a queima de calorias e promove uma série de benefícios à saúde. Opte por uma atividade física que lhe agrade, como caminhar, andar de bicicleta e nadar.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Reportágem do Fatástico - 10 Dicas de Emagrecimento Saudável I

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Reportágem do Fatástico - 10 Dicas de Emagrecimento Saudável II

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Para animar seu dia...

Gracinha de bebe dançando a música

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Lembrete de aniversário com estilo

O colega e amigo Marcelo Petter postou meu aniverário, 21 de março, no seu blog de sucesso Falando de Rock. Me senti super importante ao ver meu nome ao lado de personagens como Airton Sena, grande ídolo mundial e Ronaldinho Gaúcho, que no momento todo mundo aqui no sul está odiando. (risos)
Obrigada querido!
PS: Confiram o blog do Marcelo é muito bom...

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Desafio de inverno

As incrições para o Desafio de Inverno terminam dia 26 de março. Então corra que ainda da tempo. Eu acabei de preencher o formulário. Acesse e se informe http://desafiodasestacoes.blogspot.com/

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

..... Transformação Shakira - Joyce

Uma das transformações que fiz, foi a da Joyce. Ela que na realidade é ruiva de cabelo liso, agora está mais que loura encaracolada. Beijos amiga!



  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

........... Que tal virar Shakira?

Já que não posso ir no show da Shakira em Porto Alegre logo mais a noite. Decidi virar a própria. Dizem que sou uma ótima cirugiã plastica do photoshop, então hoje, cuidei de mim... hauhauhau


Se você também gostaria de ser transformado na Shakira, mande sua foto para thaty.cm@gmail.com. Você é bem vindo em meu consultório digital.
Abraço a todos.
Thaty Maldaner

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

........... Momento de reflexão

Tem momentos na vida, que te fazem apertar o botão de pausa e refletir. “O que eu to fazendo?”
Acho que pra mim esse momento chegou. Não sei mais o que estou fazendo. Já são cinco anos cursando o ensino superior e faltam ainda 14 disciplinas. Parece pouco, mas isso soma um total de mais ou menos três anos. Estou cada vez ficando mais sozinha, os colegas se formam e já me dei conta que, daqui um ano, os mais próximos já terão partido. Estarei em completo abandono.
Fora que, por mais que você busque, oportunidades não aparecem. Ficamos a mercê da sorte!
Preciso urgente pensar em cursos e oficinas de especialização, porém nosso querido estado não oferece praticamente nada a agregar. E São Paulo não está sendo muito acessível no momento, R$.
Fora isso, ainda tem esses quilos a mais no bumbum, coxas e barriga que insistem em aparecer. Não obedecem! Já mandei todos irem procurar outra pessoa para perturbar.

Ei você!
Diga um número, (?)
...
...
...
...
...
...
Pode levar!

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Desabafo...

Ainda estou me sentindo abandonada. Estava tudo planejado, o feriado de carnaval iria passar na praia com minha irmazinha, meu pai e uns amigos que conheci por lá no início de fevereiro. Porém, dois dias antes da sexta-feira, liguei pro pai só para confirmar, ( droga, meu erro).

Vou te contar que já estou acostumada a ser deixada de lado e me decepcionar, por isso não foi nenhuma surpresa a informação que NÃO teria lugar pra mim. Isso doeu!
Segundo papito, já ia ter gente da família da esposa dele e outros.
Deixa eu recapitular uma coisa. Já estava 95% confirmado minha ida para Arroio do Sal, desde meados de fevereiro. Virei meio mundo de cabeça para baixo, consegui a folga do trabalho....
Isso é ser deixado pra escantei sem aviso prévio!!! Claro, eu não devo ter tanta importância assim. Na verdade, pra ele, eu nunca tive. Tem coisas e pessoas que nunca mudam. Infelismente.
Só pra finalizar, fiquei sem praia!!!!
Vocês que me desculpem, mas... QUE MERDA!

Ufa! Desabafei.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS