-------------------------------------Terça-feira




CAFÉ DA MANHÃ
- 1 xic de leite desnatado café suiço
- 1 fatia de pão branco com creme vegetal becel e pouca chimia de péssego caseira.

LANCHE
- 1 pacotinho de biscoite 3 cereais da Nestle (92kcal)

ALMOÇO
- arroz, feijão )duas colheres de cada
- 1 bolentinha frita (bem pequena, só para satisfazer a vontade)
- alfase, tomate, berreraba, pepino, repolho.
- 1 taça de sobremese, creme de baunilha e sagu.

LANCHE
- 1 banana.

CAFÉ DA NOITE:

- um sanduiche (duas fatias de pão com creme vegetal becel, queijo, salame e pepino)
- suco de limão
- 4 ferraduras

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