----------------Quinta-feira

Café da manhã: Começou leve.

1/2 pãozinho frances com becel e 1 copo de suco de laranja e bergamota natural.


Lanche:


Às 10 horas, uma bergamota pequena.


Almoço: Foi um pouco mais pesado. (Qual é, eu tava morta de fome! Hehe)


Salada de alfase, tomate, cenoura e pepino.


Duas colheres de arroz e molho de cebola frita.


Um bifezinho


Duas polentinhas.


Lanche:


Três bergamotas pequenas.


Café da Noite:


Um sanduiche com presunto, queijo, tomate, alfase, pepino e becel no pão frances (cacetinho)

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1 comentários:

Camila disse...

Não achei o almoço tão pesado assim não... legal é incrementar alguma barra de cereal ou algo com mais fibras no café da manhã ou lanche da manha pra segurar o apetite no almoço xD

bjos bjos

ótimo final de semana pra você ;D